Indice Glicemic: Sushi asortati

Indice Glicemic (IG) si Incarcatura Glicemica (GL) pentru aliment - indice-glicemic.slabute.ro

Denumire originală: Sushi

Îţi prezentăm numărul valorile nutriţionale pentru alimentul "Sushi asortati" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau puncte weight watchers

Raporteaza valori aliment »

Alimente asemănătoare: sushi

Informaţii/ingrediente

• orez integral scotti 300g
• surimi 60g
• somon 40g
• morcov 40g
• castravete 50g
• avocado 50g
• otet de mere 20g
• fructoza 5g
• 6 foi de alge

Descrierea producător/Mod de preparare

Se respecta reteta pentru sushi a Slabutei (multumim!).

Am inlocuit insa orezul obisnuit cu cel integral (cred ca se poate si cu orez salbatic) si mierea cu fructoza.

In felul acesta am scazut indicele glicemic cu cateva puncte.

Au rezultat 950g de sushi.

Alimente cu Indice Glicemic mai mic din categoria "Mancaruri"

1. Quiche cu urzici (IG: 40)
   Se face un aluat, destul de tare (fara apa) care se tine cateva ore la rece. Se intinde o foaie care se pune intr-o tava joasa, se inteapa cu furculita si se lasa la cuptor cca ...
2. Rosii umplute cu hrisca (IG: 25)
   Se fierbe hrisca si se amesteca cu germenii de grau, cu sarea, cu usturoiul, miezul de rosii si  patranjelul fin tocate. Se umplu rosiile, se pun in tava, se stropesc cu ulei si se dau la ...
3. Chiftelute din soia, Montignac, faza I, by Sunshine (IG: 20)
   Se prepara soia conform instructiunilor de pe pachet. Se stoarce de surplusul de apa si se amesteca cu ceapa si usturoiul dat prin razatoare, uleiul, patrunjelul, faina, piperul, sarea, boia dulce. Se formeaza chiftelute cu ...
4. Chec aperitiv cu ciuperci si broccoli (IG: 20)
   Se taie cubulete toate ingredientele si se amesteca. Branza se rade si se amesteca in compozitie. Se pune sare, praf de copt si piper dupa gust. Se adauga in amestec galbenusurile dupa care faina de soia si ...
5. Barcute (dovlecei) cu carne "Slabuta" (IG: 14)
     Cantitatea de dovlecei (575 gr) se refera la dovlecei gata scobiti de miez, trebuie sa arate ca niste barcute. :) Carnea de porc se da prin masina de tocat. Se amesteca cu un ou, sare si ...

Alimente similare

• Sushi a la Slabuta (IG: 55)
  Ingrediente pentru 4 portii: Orez cu bob rotund Scotti (130 gr) Alge de mare Sushi Nori, Blue Dragon (2 foi) Miere (de tei, poliflora) (3 lingurite) Otet de mere (2 linguri) Castraveti (50 gr) Somon afumat, Negro 2000 (75 gr) Sare de ...