Indice Glicemic omleta

Indice Glicemic omleta- indice-glicemic.slabute.ro

• 
  Omleta cu legume

  Se incinge uleiul, se caleste ceapa 2 minute, apoi se adauga pe rand celelalte legume (ardeiul, ciupercile si spanacul); dupa ce se inmoaie se adauga oale batute.

  Indice Glicemic: , Incarcatura Glicemica: , Grăsimi: 10, Carbohidraţi: 2.2, Proteine: 11.8

  Adaugă la favorite
• 
  Omleta "wrapped" cu branza Fagaras, by Tina

  Se prajesc ouale in teflon, tigaia fiind stearsa cu un servetel imbibat in ulei. E ca o clatita, se umple cu branza si optional legume.

  Indice Glicemic: , Incarcatura Glicemica: , Grăsimi: 10.5, Carbohidraţi: 1.9, Proteine: 9.8

  Adaugă la favorite
• 
  Omleta cu iaurt, fara ulei

  Se bat ouale cu iaurtul impreuna, se toarna in tigaia incalzita pe foc si se amesteca. Este necesara intoarcerea omletei pe ambele parti, pt a se asigura gatirea completa a oualor. Nu se necesita ulei, practic ouale ...

  Indice Glicemic: , Incarcatura Glicemica: , Grăsimi: 6.5, Carbohidraţi: 2.2, Proteine: 8.6

  Adaugă la favorite
• 
  Omleta cu ton Dukan

  Se bat ouale, se ameteca cu tonul scurs de apa. Se adauga sare, piper dupa gust. Se prajeste in tigaie de teflon , fara ulei.

  Indice Glicemic: , Incarcatura Glicemica: , Grăsimi: 5.5, Carbohidraţi: 0.6, Proteine: 21

  Adaugă la favorite
• 
  Omleta cu dovlecei si ceapa verde by Anorien

  Se bat ouale, se adauga sare, piper, patrunjel. Se pun intr-o tigaie si peste ele se aseaza feliutele de rosii si dovlecei, ceapa si ardeiul taiate marunt. dupa 2 min se presara mozzarella. Se lasa pana se ...

  Indice Glicemic: , Incarcatura Glicemica: , Grăsimi: 7.2, Carbohidraţi: 2.3, Proteine: 9.1

  Adaugă la favorite
• 
  Omleta cu ardei gras

  Se bate ouale foarte bine, se amesteca cu branza de vaci, cu ardeiul gras si condimentele. Se pune uleiul in tigaie iar cand este fierbinte se toarna compozitia de mai sus si se prajeste pe o ...

  Indice Glicemic: , Incarcatura Glicemica: , Grăsimi: 12, Carbohidraţi: 1, Proteine: 10

  Adaugă la favorite
• 
  Omleta cu sunca si branza topita light by Mirabella

  Se pune pe foc tigaia de teflon,se lasa putin sa se incinga. Se bat ouale. Se adauga ouale in tigaia de teflon si se intind. Peste 1-2min se adauga sunca iar dupa feliutele de branza ...

  Indice Glicemic: , Incarcatura Glicemica: , Grăsimi: 8.7, Carbohidraţi: 2.2, Proteine: 15.6

  Adaugă la favorite
• 
  Omleta cu brocoli by Riss

  Usturoiul se caleste in ulei, apoi se adauga brocoli. Dupa 2 min adaugam ouale baute. Lasam 1-2min pe fiecare parte.

  Indice Glicemic: , Incarcatura Glicemica: , Grăsimi: 6.7, Carbohidraţi: 5.7, Proteine: 9.2

  Adaugă la favorite
• 
  Omleta cu ciuperci si unt

  Se calesc ciupercile in unt, se adauga ouale batute bine si amestecate cu marar. La sfarsit se presara cateva seminte de chimen, se opreste focul si se serveste.

  Indice Glicemic: , Incarcatura Glicemica: , Grăsimi: 13.6, Carbohidraţi: 1.5, Proteine: 13.7

  Adaugă la favorite
• 
  Omleta cu bacon si ceapa

  Se caleste ceapa in uleiul de masline, se adauga bacon, se lasa un minut, se adauga ouale batute, se amesteca pana se intaresc si voila!

  Indice Glicemic: , Incarcatura Glicemica: , Grăsimi: 13.1, Carbohidraţi: 2.4, Proteine: 15

  Adaugă la favorite